Accompagnement en groupe...
Vous avez envie d'un temps pour vous, d'une pause dans votre quotidien pour vous déposer par la créativité?
Vous aimez les dynamiques et les échanges de groupe et vous avez envie de vous sentir soutenue par le collectif ?
Vous avez besoin de faire le point avec vous même sur ce qui est essentiel ?
Vous avez envie de vous reconnecter à vous, à votre Soi authentique et laisser ce qui vous encombre?
Je vous propose différents accompagnements sous forme de cycles et en collectif. Vous pourrez vous déposer dans votre journal créatif dans un cadre sécurisant et bienveillant. Vous pourrez également partager et échanger et vous sentir soutenue par un groupe.
Carnet de deuil et de transition de vie
Vous vivez un deuil, une séparation, une transition de vie, un grand changement?
Vous avez besoin de déposer vos émotions autrement que par les mots?
Vous aimeriez explorer ce deuil ou cette transition par la créativité ?
Le deuil est un chemin, il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, étape par étape. Le Carnet de deuil© permet d'accomplir un rite de passage que nécessite la perte.
Toute perte est douloureuse. Le deuil d’un être aimé est particulièrement difficile à vivre, mais la brisure du divorce, la fin d’une relation intime, l’éloignement de ceux qu’on aime, la perte de son emploi, d’aspects de soi même lors de maladie ou d’accidents, la perte des possessions, des buts, des projets, d’idéal, toutes ces pertes appellent à un cheminement, nommé processus de deuil.
Exprimer, explorer, vivre le deuil en profondeur grâce à la création de pages artistiques et symboliques permet une libération et une intégration de la perte tout en honorant sa valeur sacré. Dans ce stage nous prendrons nos pinceaux, nos ciseaux et nos stylos pour nous engager sur ce chemin. Ce carnet mêle des techniques de journal créatif et des carnets d'artistes.
Formée par Nathalie Hanot, psychologue et auteure du livre "Le carnet de deuil, mieux vivre les pertes et les ruptures par le journal créatif", je vous accompagnerai dans ce processus pendant ces deux journées.
deux jours de 10h00 à 17h00, 160 euros avec tout le matériel compris
Burn Out et épuisement professionnel
Vous avez envie de prendre du temps pour vous, pour créer et pour revisiter votre relation à votre travail, à votre temps libre, à votre santé et à vos valeurs?
Vous vous sentez épuisé par votre rythme de vie et notamment par votre vie professionnelle ?
Vous êtes en burn out ou vous vous sentez stressé et fatigué et vous souhaitez retrouver votre élan de vie par la créativité, tout en étant soutenue par un groupe ?
Les propositions se font dans un carnet, un journal créatif et permettent de s'exprimer et de se déposer avec du collage, de l'écriture ou de la couleur.
Ce cycle de 6 ateliers invite à des explorations créatives pour remobiliser son énergie, retrouver confiance, prendre conscience de ses limites, se connecter à ce qui fait sens et retrouver un nouvel équilibre de santé.
Le journal thérapie propose 6 voies d’accès pour retrouver le centre : le journal créatif©, la pleine conscience et le développement du témoin, le journal des rêves, les perles de sagesse, les prises de consciences, les actes à poser et le retour d’expériences.
Les ateliers durent 3 heures avec des thématiques différentes :
1. L’incendie du Burn Out : information pour comprendre le Burn out, présentations des outils créatifs, l'importance des prises de conscience et des actes à poser
2. L'enfant intérieur : contacter son enfant intérieur et créer un jeu de cartes.
3. Corps et énergie : écouter son corps et accueillir ses émotions
4. La part d’ombre : aller explorer sa part d'ombre et découvrir des alliés et des ressources
5. Les rêves et l'imaginaire : mobiliser la force des symboles et de l'imaginaire
6. Et après ? : aller vers l'avenir plus sereinement, vers ce qui fait sens
Cette approche a été crée par Nathalie Hanot psychologue Belge, approche très riche à laquelle j'ai pu être formée en 2020.
Le Burn out nécessite également un suivi individuel psychologique. Ce cycle d'ateliers ne se substitue pas à un accompagnement thérapeutique, il vient vraiment l'appuyer et l'enrichir.
Cercle d'art thérapie holistique
Vous avez envie d'explorer l'approche de l'art thérapie dans une dynamique collective et dans un espace bienveillant ?
Vous avez envie de pouvoir vous exprimer par la créativité de vous connecter à votre monde intérieur en étant accompagné et guidé?
Les cercles d'art thérapie sont constitué d'un petit groupe de 4 à 5 participants maximum pour pouvoir s'exprimer de manière libre et authentique. L'engagement se fait sur le cycle afin de pouvoir cheminer au même rythme et ensemble.
Dans les cercles il y a un temps de centrage, une relaxation ou visualisation, de l'écriture, de la créativité, des partages riches et bienveillants. Vous découvrirez la la magie de l'art thérapie holistique.
Chacun est libre d'interpréter le thème comme il le souhaite, libre de partager, de s'exprimer par les mots ou par les couleurs, libre de transformer sa création afin de la faire évoluer dans un processus de guérison.
Un cycle comprend 5 ateliers qui sont comme un chemin, un voyage d'exploration à l'intérieur de soi, un voyage qui permet également des prises de conscience pour sa vie quotidienne.
les cercles ont lieu les jeudis de 18h30 à 21h30, 40 euros le cercle, engagement pour le cycle.
Prochain cycle en mars
