Journal créatif et le passage à une nouvelle année...

L'année 2020 s'achève avec toutes ses joies et ses difficultés. Je vous propose une petite création à réaliser dans votre journal créatif ou sur des feuilles de papier pour entrer dans cette nouvelle année.

Matériel

- un journal créatif ou une page A3 pliée en deux ou deux pages A4 agrafées

_ un magazine

- un stylo, des ciseaux, de la colle

- de quoi mettre de la couleur : crayons de couleurs, feutres, aquarelle, gouaches pour enfant.... ce que vous avez sous la main !

- de la gouache ou de l'acrylique noire

- des chutes de papiers (papiers cadeaux par exemples), ou scotchs colorés

Etape 1

Tracez un cercle au milieu de votre page.

Etape 2

Ecrivez cette question en haut de la page : "Comment ai-je envie de me sentir pour l'année 2021 ?"

Etape 3

Feuilletez votre magazine et choisissez une image sans trop réfléchir, intuitivement, une image qui vous parle, vous attire.

Etape 4

Continuez cette image dans le cercle avec un crayon....

... et/ou avec des couleurs. Ici, j'ai utilisé les feutres de mes enfants.

Etape 5

Ecrivez en écriture spontanée la réponse à la question, en vous inspirant de l'image et de ce que vous ressentez. En écriture spontanée, on ne se soucie pas de la ponctuation ou des fautes, on laisse venir les pensées s'exprimer sur le papier. Si vous n'avez plus d'inspiration ou si vous êtes bloqué, recommencez la phrase de départ "J'ai envie de me sentir..." et laissez venir les mots librement.

Etape 6

Relisez vous et entourez quelques mots importants : 4 ou 5 mots.

Etape 7

Peignez en noir tout le reste du texte.

Etape 8

Découpez des mots inspirants dans des magazines en lien avec votre réflexion et collez-les sur votre page.

Etape 9

Ajoutez des morceaux de papiers, des scotchs colorés. Je garde toujours les papiers cadeaux, je les découpe ou j'utilise une perforatrice pour en faire des formes à coller.

Etape 10

Nous allons maintenant entrer dans cette nouvelle année. Découper le cercle sur les trois quart avec un cutter et une planche à découper ou avec des ciseaux. Ouvrez une porte dans le cercle. Dans cette porte, déposez une couleur pour l'année à venir, une couleur qui vous fait du bien.

Etape 11

Ouvrez votre page : une nouvelle page s'écrit et vous en êtes l'auteur. Voici votre bulle pour l'année à venir.

Etape 12

Faites rayonner votre bulle. Observez votre première page et ajoutez de petites actions en lien avec ce que vous voulez ressentir. Pas besoin de poser de grands actes, cela peut rester très simple : des ballades en nature, jouer, créer... Quels sont les petits pas que vous pouvez poser et qui vous permettront de ressentir ce que vous souhaitez?

Etape 12

Nul besoin de terminer cette page en une fois. Laissez les idées venir et observez régulièrement votre bulle. Vous pouvez rajouter de la couleur, des symboles qui vous plaisent.